
Onlinekurs Mealprep Your Base
Alltagstaugliche Mealprep-Strategien, einfache Rezepte
und klare Strukturen für entspannteres Essen im Alltag.
49 € (inkl. 19 % MwSt.)

E-Book „Zwischen Wickeltisch & Kochtopf“
Ein Guide für Mamas, die sich auch im Babyalltag gesund, proteinreich und nährstoffreich ernähren wollen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Neben schnellen, alltagstauglichen Rezepten bekommst du verständliches Wissen über Proteine, Ernährung in der Stillzeit und praktische Strategien, um gute Ernährung wirklich in deinen Alltag zu integrieren.
Ein Guide für eine Lebensphase, in der sich plötzlich mehr verändert, als man geplant hat: die Perimenopause. Neben schnellen, alltagstauglichen Rezepten bekommst du verständliches Wissen über Proteine, Ernährung in dieser Phase und praktische Strategien, um gute Ernährung wirklich in deinen Alltag zu integrieren.
12,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

E-Book „Zwischen Hormonchaos und Herdplatte“
Rezepte, Rezepte, Rezepte.
Für eine Lebensphase, in der sich plötzlich mehr verändert, als man geplant hatte. und man grad so gar nicht weiß, was da mit einem passiert.
12,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

Onlinekurs Abnehmen ohne Diäten (coming soon)
Dein umfassender Onlinekurs für nachhaltige Veränderung.
Mit Ernährungswissen, individuellen Ernährungsplänen, Trainingstagen,
Workouts zum Mitmachen sowie Inhalten zu Postpartum, Stillzeit
und Menopause – alles in einem System.
299 € (inkl. 19 % MwSt.)

Protein-Guide für 0€ Stillen. Schaukeln. Shaken.
In diesem Guide beantworte ich die häufigsten Fragen rund um Proteine & gebe dir meine besten Rezepte, mit denen du deinen Bedarf easy decken kannst.
For Free, null komma null €

Mealprep Session für 0€
Geiler Bumms for free
Mit dieser kostenlosen Mealprep Session bekommst du Frühstück, Mittag- und Abendessen für 3 Tage fertig gepreppt direkt in deinen Kühlschrank. Inklusive Einkaufsliste und Kalorien-und Makroangaben.
For Free, null komma null €
The Female Base NEWSLETTER
Verpasse keinen Start, bleib am Ball, wertvolle Impulse für deinen Alltag
Du willst beim nächsten Start des Gruppenprogrammes dabei sein?
Bekomme zusätzlich regelmäßig fundierte Impulse für deine Gesundheit. Ernährung. Training. Und alles zu Frauen-Themen.

Das sagen meine Kunden








Folge mir auf Instagram
Auf Instagram teile ich praktische Alltagstipps, ehrliche Einblicke und fundiertes Wissen rund um Training, Ernährung und Female Health.
Dich erwarten einfache Rezepte, effektive Sportübungen, Mythen-Checks und eine große Portion Humor – weil Gesundheit auch leicht sein darf.

Folge mir auf Instagram

Folge mir auf Instagram

Folge mir auf Instagram
Kontakt
Du hast eine Frage oder bist dir unsicher wegen eines Produktest, dann schreibe mir einfach.