Mein intensivstes Coaching-Format für Frauen, die ihre Ernährung nachhaltig verändern möchten und sich eine persönliche, enge Begleitung wünschen.
Du erhältst einen individuell auf dich abgestimmten Ernährungsplan, der zu deinem Alltag, deinen Zielen und deiner aktuellen Lebensphase passt. Während der Zusammenarbeit begleite ich dich persönlich und stehe dir über Messenger (z. B. WhatsApp) für Fragen, Feedback und Anpassungen jederzeit zur Seite.
Auch Alltagssituationen wie Restaurantbesuche, Einladungen oder besondere Events beziehen wir aktiv mit ein. Gemeinsam passen wir deine Ernährung laufend an, sodass sie realistisch umsetzbar bleibt und du langfristig Fortschritte machst.
Dieses Coaching ist für Frauen, die keine Standardlösung wollen, sondern eine individuelle Strategie und echte Unterstützung auf ihrem Weg. 499/ Monat oder 1.349 wenn man direkt 3 Monate bucht. las das mal weg mit dem 10% Vorteil

499 € / 4 Wochen (inkl. 19 % MwSt.)
oder 1.349 € / 12 Wochen (inkl. 19 % MwSt.)

Individuell erstellte Trainingspläne für Zuhause oder das Gym, abgestimmt auf dein Trainingslevel, deine Ziele und deinen Alltag.
Dein Plan ist progressiv aufgebaut, sodass du dich Schritt für Schritt steigerst und langfristig Fortschritte machst. Gleichzeitig bleibt das Training realistisch in deinen Alltag integrierbar.
Du erhältst eine klare Struktur, effektive Übungen und einen Plan, der dich wirklich weiterbringt – egal ob dein Fokus auf Muskelaufbau, Fettverlust oder allgemeiner Fitness liegt.

199 € / 4 Wochen (inkl. 19 % MwSt.)

Individuelles Personal Training für Frauen, die sich eine direkte, persönliche Betreuung wünschen. Egal ob vor Ort oder online – das Training wird vollständig auf dein Level, deine Ziele und deine aktuelle Lebensphase abgestimmt.
Gemeinsam arbeiten wir an Technik, Kraft, Körpergefühl und Fortschritt. Du bekommst klare Anleitung, direkte Korrekturen und ein Training, das dich fordert, ohne dich zu überfordern.
Das Personal Training eignet sich besonders, wenn du unsicher bei Übungen bist, schneller Fortschritte machen möchtest oder dir eine feste Struktur und persönliche Motivation im Training wünschst.

119 € / 60 Minuten (inkl. 19 % MwSt.)

Ein individuelles Programm für Frauen nach der Geburt, die wieder sicher und strukturiert in Krafttraining, Functional Fitness oder CrossFit zurückkehren möchten. Der Fokus liegt auf dem Aufbau einer stabilen Körpermitte, einem gut funktionierenden Beckenboden und einer steigenden Belastbarkeit für intensiveres Training.
Du erhältst einen individuell abgestimmten Trainingsplan, der dich Schritt für Schritt wieder an Übungen wie Squats, Deadlifts, Running oder intensivere Workouts heranführt. Dabei arbeiten wir gezielt an Core-Stabilität, Atem- und Druckmanagement sowie sauberer Technik.
Zusätzlich sind zwei Personal-Training-Einheiten inklusive, online oder bei dir zuhause – im Umkreis von 10 km komme ich auch persönlich zu dir.
Ideal für Frauen, die vor der Schwangerschaft Krafttraining oder CrossFit gemacht haben und sich eine kompetente Begleitung für den sicheren Wiedereinstieg wünschen.

499 € / 8 Wochen (inkl. 19 % MwSt.)